C’est du 6 au 12 octobre que j’animerai la prochaine semaine de jeûne et randonnée dans les Monts du lyonnais à côté de Villefranche sur Saône avec la structure l’Esprit Detox qui est agrée Fédération Française de Jeûne et Randonnée.
Vous pouvez retrouver dans un précédent article les avantages de la pratique du jeûne et de la monodiète pour nettoyer l’organisme en profondeur, renforcer les défenses immunitaires et préserver son capital santé. Comme il est souvent difficile de le pratique seul chez soi ou en parallèle à son activité professionnelle, ces semaines de jeûne encadrées sont vraiment un moment privilégier pour cette pratique.
Deux formules d’accompagnements sont proposées selon vos envies et vos besoins :
- Jeûne hydrique basé sur les méthodes du Docteur Buchinger, à base d’eau, de jus de fruits frais, de tisanes et de bouillons de légumes filtrés de culture biologique. Le jus de fruits est pris le matin pour apporter un peu de glucose à l’organisme pour les randonnées
- Mono diète pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner, basée sur la consommation exclusive d’un seul aliment facile à digérer comme du raisin, des pommes ou du riz et qui permet de mettre son système digestif au repos. Il est aussi tout à fait possible de passer du jeûne à la mono diète durant le stage en cas de besoin
Pour vous donner une idée d’une journée type pendant ces semaines ou weekend de stage :
- Le matin la journée commence par un jus de fruits frais bio à l’extracteur
- Puis après nous randonnons pendant environ 4 heures à travers les vignes, les bois et les villages du Beaujolais. Le dénivelé est adapté au rythme du jeûne
- L’après-midi sera selon vos envies consacrée au repos ou à des soins comme par exemples massages, réflexologie plantaire, esthétique, etc. Si vous souhaitez parfaire votre découverte de la région, vous pourrez aussi visiter ses joyaux (domaines, châteaux, jardins, etc.)
- En fin d’après des ateliers sur l’alimentation sont proposés pour répondre à toutes vos interrogations : les protéines végétales, le sans gluten, les matières grasses, les « superaliments », les jus détox, etc.
- Puis nous vous proposons une séance de yoga. Le but n’est pas d’investir des postures athlétiques mais de se (re)concentrer sur son corps et d’aider le travail d’élimination des toxines
- En fin de journée nous prennons ensemble un bouillon de légumes bio filtré
- Et chaque soir une conférence aborde un thème différent comme : le jeûne, l’alimentation anti-inflammatoire, la relation à la nourriture, le stress, l’acido-basique, l’alimentation selon son tempérament, la reprise alimentaire, etc.
Bien évidement rien ne vous est imposé. Vous êtes parfaitement libre de vivre votre jeûne comme vous le souhaitez.
Les stages commencent le samedi à 17h et se termine le vendredi à 13h30 après le déjeuner de reprise. Pour rompre le jeûne, le déjeuner est à base de légumes bio crus et cuits à la vapeur.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus d’informations ou à vous rendre directement sur le site Internet L’Esprit Détox pour tous les informations détaillées et réserver votre séjour. 🙂
Bonjour j’aimerais savoir s’il vous reste de la place pour ce séjour, quelles sont les dates et heures précises, et le tarif? si on est hébergé ou pas? merci beaucoup
Bonjour Madame,
Je ne participe plus actuellement à ces stages car j’ai d’autres obligations professionnelles. Néanmoins vous pouvez contacter l’organisatrice directement via son site Internet : https://www.lespritdetox.com/
Je vous souhaite une très bonne journée.
Jérôme Poiraud naturopathe