Régime cétogène, est-ce fait pour moi ?

Cétogène, cétogène, vous avez dit cétogène ? Ce mot est de plus en plus présent dans les magazines féminins, sportifs ou même dans les articles scientifiques parlant de nutrition. Mais de quoi parle-t-on exactement et est-ce adapté à vos besoins ? Depuis une dizaine...

Le sommeil, notre allié bien-être

La science explique chaque jour un peu mieux l’importance du sommeil dans notre hygiène de vie, et pourtant (1) : Nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans45 % des 25-45 ans estiment ne pas assez dormir1/5 des français souffrent d’insomnie Le sommeil est essentiel à...

Aliments ultra-transformés, comment les débusquer

Aliments bruts, préparations « maison », aliments culinaires, aliments transformés, ultra-transformés … quelle différence ? Si vous cuisinez régulièrement vous connaissez probablement une partie de la réponse. Sinon vous allez découvrir un monde nouveau que...

Le jeûne ça marche !

Votre naturopathe fait partie des 15 experts interrogés par Laura Azenard dans son dernier livre Le Jeûne ça marche aux éditions Dangles. Laura a choisi de donner la parole aux jeûneurs dans son livre et ils sont plus de 600 à témoigner de leur expérience : des...

Soirée Zen à l’Aqua Garon

Le samedi 16 mars à 19h c’est la nouvelle soirée Zen du centre nautique AquaGaron à Brignais. Je serai présent pour vous faire découvrir la réflexologie plantaire et ses bienfaits avec des séances gratuites de 5 à 10 minutes. Réflexologie plantaire...

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