Je vous propose une relaxation courte d’une dizaine de minutes pour vous reconnecter avec vous même, vous détendre et vous ressourcer.
Trouvez vous un lieu calme où vous pourrez être tranquille, éteigniez votre téléphone portable et allongez vous sur le sol ou idéalement sur un tapis de yoga ou de gym.
Vous pouvez maintenant lancer la lecture audio de cette relaxation du Jardin Intérieur :
Profitez en bien et n’hésitez pas à la refaire régulièrement et même à l’emporter avec vous dans votre smartphone pour un moment de détente rien que pour vous sur votre lieu de travail 🙂
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