L’activité physique réduit l’anxiété

La littérature scientifique avait déjà démontré depuis de nombreuse années les effets positifs de l’activité physique régulière sur la dépression. Les naturopathes retrouvaient également ces effets dans leurs pratiques cliniques. Une nouvelle étude suédoise...

Solutions pour sortir de l’emprise du stress

Dans un précédent article je vous proposais de faire un état des lieux de ce qu’est le stress et comment il peut nous impacter. Maintenant que nous comprenons mieux qu’un état de stress agit à différents niveaux, perturbe à la fois le corps et les pensées, le système...