Continuer à avoir une activité physique douce au quotidien

En cette période de confinement, n’hésitez pas à continuer à avoir une activité physique douce au quotidien, soit chez vous, soit à proximité de chez vous avec votre papier de dérogation et votre pièce d’identité.

Vous pouvez faire des étirements, du gainage, de la marche, de la gym tonic ou de la gym douce, un jogging, du yoga, etc. Choisissez ce qui vous fait plaisir, c’est le plus important !

Et si c’était le moment de reprendre ou de découvrir le yoga par exemple. Vous pouvez le pratiquer avec l’aide d’Ariane et de son site Yogacoaching : https://yogacoaching.fr/ et de sa chaine Youtube https://frama.link/yogacoaching

Avec ses vidéos adaptées à tous les niveaux et à toutes les pratiques, elle vous guidera pour un moment de bien-être et de ressourcement rien que pour vous 🙂