Le jeudi 5 janvier j’organise un atelier gratuit sur la gestion du stress et les outils pour mieux le gérer comme la relaxation et la respiration.
Il se déroulera de 19h à 20h au cabinet à Brignais. Pour vous inscrire envoyez moi un email en cliquant sur ce lien (10 places disponibles dans l’ordre d’arrivée des inscriptions).
Je rappèlerai brièvement les bases des mécanismes qui nous font réagir au stress, puis je vous présenterai quelques pratiques et outils qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux y faire face.
Nous pratiquerons par exemple des exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le système nerveux et se re-connecter au présent pour mieux évaluer les enjeux réels d’une situation stressante. Je parlerai également du soutien que peuvent apporter certaines plantes (phytothérapie) et certaines huiles essentielles (aromathérapie).
Face au stress, chacun a sa propre réaction : je stresse si j’ai l’impression de ne pas pouvoir gérer efficacement une situation problématique ou menaçante. En soi, l’élément déclencheur n’est ni bon ni mauvais, c’est le sens que je donne à cet élément déclencheur qui induit des effets soit stimulants soit angoissants. Il s’agit d’apprendre à identifier notre stress, le nommer, évaluer son intensité pour pouvoir l’utiliser dans un sens positif.
N’hésitez pas à partager cet article avec votre entourage ou toute personne susceptible d’être intéressée par le sujet.
Pour vous inscrire envoyez moi un email en cliquant sur ce lien.
Bonjour Madame, Je ne participe plus actuellement à ces stages car j'ai d'autres obligations professionnelles. Néanmoins vous pouvez contacter l'organisatrice…
Bonjour j'aimerais savoir s'il vous reste de la place pour ce séjour, quelles sont les dates et heures précises, et…
Bună, cel mai bine este să încerci să o contactezi prin site-ul ei : https://dr-laurentschwartz.com/ Salutări Jérôme Poiraud Naturopathe
Buna ziua! Numele meu este Mihaela Neata , sunt din Romania.Cum pot intra in contact cu domnul doctor Lurent Scwartz.…
S il vous plait pouvez vous me renseigner sur le dosage du bleu de methylene.Merci