Connaissez vous la cohérence cardiaque ?

Développée dans les années 1990 par le Heartmath Institute en Californie, cette technique de respiration et de relaxation permettrait un meilleur contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la variabilité du rythme cardiaque. Ainsi elle permettrait une meilleure...

Relaxation du jardin intérieur

Je vous propose une relaxation courte d’une dizaine de minutes pour vous reconnecter avec vous même, vous détendre et vous ressourcer. Trouvez vous un lieu calme où vous pourrez être tranquille, éteigniez votre téléphone portable et allongez vous sur le sol ou...

Faites du bien à votre corps, essayez le Yoga

L’activité physique est un des 3 piliers fondamentaux de la Naturopathie avec l’alimentation et l’équilibre psycho-émotionnel. Elle a toujours été considérée comme bénéfique pour le bien-être et la santé. On retrouve des pratiques très anciennes...

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