Prenez soin de votre moral

Dans le contexte actuel, prendre soin de son corps est essentiel, mais également soutenir son moral ! Le site du gouvernement du Québec a fait un site pédagogique et bien documenté pour s’informer, comprendre et gérer plus facilement les impacts de la situation...

Connaissez vous la cohérence cardiaque ?

Développée dans les années 1990 par le Heartmath Institute en Californie, cette technique de respiration et de relaxation permettrait un meilleur contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la variabilité du rythme cardiaque. Ainsi elle permettrait une meilleure...

Plus de temps, moins de stress

« Plus de temps, moins de stress  » le documentaire de Mériem Lay et Emmanuelle Julien était diffusé hier soir sur France 5. Il est intéressant et peu permettre de donner une première idée sur des comportements et des pratiques qui permettent de réduire nos réactions...