Et si vous pouviez trouver une approche simple et naturelle à vos troubles du sommeil ?

L’accompagnement naturopathique peut vous y aider par une meilleure gestion du stress et des émotions, une alimentation adaptée, des techniques respiratoire et comportementale et des techniques réflexes comme l’auriculothérapie ou la réflexologie plantaire. N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus d’informations sur mon approche des troubles du sommeil.

Mais en cette période de Noël, pourquoi ne pas vous faire offrir un bon Dodow au pied du sapin ?

C’est un métronome lumineux inspiré de la méditation et du yoga pour vous réapprendre à vous endormir naturellement.Il suffit de synchroniser sa respiration sur la pulsation lumineuse projetée au plafond pour que Dodow vous emmène progressivement de 11 à 6 respirations par minute.

L’expiration plus longue que l’inspiration entraîne une sensation de fatigue. Ce phénomène est connu sous le nom de cohérence cardiaque.

C’est un objet non connecté, donc pas de wifi ou de Bluetooth pour vous déranger pendant la nuit.

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